知らなかった…「ストレートネック」が体に与える悪影響８選【整体師に聞いた】
スマホやPC作業で首が前に出る「ストレートネック」が、見た目の悩みに影響しているかも。ストレートネックが引き起こすトラブルをご紹介します！
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「ストレートネック」になると起こるキレイも健康も損ねること
ストレートネックとは？
首がまっすぐ前に突き出てしまう状態。本来、首の骨はカーブすることで重い頭を支えるクッションの役割をしていますが、前に突き出した形で固定されると、頭を支えるために余分な力が入り、見た目にも体にも不具合が。
1.お腹がぽっこりする
2.エラが張って顔が大きくなる
3.首にシワができる
4.首が短くなる
5.二重あごになる
6.顔がくすむ
7.腰痛になる
8.声が老ける
首にフォーカスすると体全体の若返りにつながります
「首が正しい位置にないと、実年齢プラス10歳は老けて見えてしまいます。首にシワができるのはもちろん、首が背中に埋まり短く見えたり、くいしばりが増えて顔が大きくなったり、顎下に老廃物が溜まり二重あごになったり、血行が悪くなって顔がくすんだりと、さまざまな老けサインが出てしまうのです。顔周りだけでなく、全身のバランスを取るためにお腹が出てくることも。また、頭痛、めまいなど健康面にも影響が出ることがあります。もしこれらの悩みがあるのなら、首に原因があるかもしれないので、いますぐ自分の首が前に出ていないかチェックして、首の位置を正しく補正しましょう。首の位置が整うと、フェイスラインが美しくなるなどの見た目の変化だけでなく、体が楽になり、自分で老けない体にコントロールする力がつくはず。不調を治すのは自分自身。次のページで紹介している隙間時間にさっとできる運動と、日常生活のちょっとした習慣で、首を変えていきましょう」
教えてくれたのは…
『1日1分で身体が整う首のセルフケア』の著者
整体師・看護師。歩く整体kefi代表。看護師として20年以上勤務するなかで、医療に頼りすぎず身体を良くする方法を考え、ゆっくりと小さな動きで深層の筋肉を柔らかく整える“ちぃゆらメソッド”を確立。著書に『1日1分で身体が整う首のセルフケア』（自由国民社）
〈衣装クレジット〉
ジレ￥39,600（アルページュストーリーオリジナル／アルページュストーリーオリジナル プレスルーム）ニット￥14,960（インディヴィ／ワールド プレスインフォメーション）パンツ￥14,300（ステートオブマインド／ゲストリスト）イヤリング￥6,480バングル￥4,620（ともにアビステ）
ロゴニット￥7,990（イェッカ ヴェッカ／イェッカ ヴェッカ 吉祥寺）イヤリング￥19,800（アビステ）
ニット￥88,000（ブランベール／ウールン商会）デニムパンツ￥39,600（ニードバイヘリテージ／ゲストリスト）ピアス￥7,830（アビステ）
2025年『美ST』3月号掲載
撮影／古水 良（cheek one） モデル／前田ゆか ヘア・メイク／Sai スタイリスト／中村真弓 取材／伊藤恵美 再構成／Bravoworks,Inc.
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