【子どもの朝食どうしてる？】簡単で罪悪感なしの“お助け品＆アイデア”総まとめ！
食が細い子、テレビに夢中の子、寝起きが悪い子…。朝からモリモリ食べてもらうのは至難の業。とはいえ午前中をパワフルに過ごすためには何とか食べさせたいもの。喜んで食べてくれる朝ごはんとは!? 読者500名アンケートであぶり出された、ママを助ける〝お助け朝食〟アイデア&アイテムを一挙ご紹介します！
こちらの記事も読まれています
▶︎日々のおうちごはんにフォロワー20万人！arikoさんが手放せない『台所の定番』７選
バタバタな朝の救世主とは？
ママたちのリアルトーク
みんな毎日どうしてるの？
ズボラ母を救ったのは、
優秀冷食とシャイマだった！
有馬 朝ご飯、毎日どんなもの出してますか？
里見 基本は味噌汁とご飯なんだけど、一人は味噌汁が苦手で朝から鍋をすることも。
近藤 うちは朝からガッツリ食べるので、今日もほうれん草と豚肉のうどん。下の子はフレンチトーストがブームで、焼けるまでバナナを食べて待っててもらったり。
有馬 ええっ!? いきなりレベル高い！
里見 でも温めるだけのキャンベルのスープとか、しらすご飯、卵かけご飯、キムチご飯、コーンフレークとバナナの日も全然あります！ あとは551の肉まん♡
有馬 良かったです…（笑）。正直、朝から包丁握りたくなくて…。
西脇 わかります～。種なしで皮ごと食べられるシャインマスカットの登場は画期的でしたよね。ふるさと納税でもらったりしながら、毎朝出し続けたなぁ。
有馬 うちも！ 果物を摂らせた満足感もあるし。季節が終わっちゃうのが辛い。
近藤 保育園組は給食だから、朝から包丁を握るハードルは高いですよね。うちはお弁当だから、お弁当作りのついでの感覚。
西脇 でも、連絡帳の朝食欄に「菓子パンとみかん」「菓子パンとブドウ」と書き続けるのもちょっと精神的にダメージが（笑）。
有馬 本当にそう（笑）。
近藤 でも、うちもうどんは冷凍だし、冷凍があれば何とかなりますよね。①Oisixの冷凍蒸しパンは、モデルの辻元舞さんもアンケートでおすすめしてました。
有馬 うちはパン派だから冷凍パンのストックが欠かせないです。②パンドとか、冷凍用じゃないけど、成城石井のバラエティパックも凍らせちゃいます。いつ送られてくるかわからないロスパンのRebakeもおすすめ。かさばるから、野菜室を冷凍庫に変えられる③日立の冷蔵庫を狙ってます。
西脇 オリジナル冷凍食品が豊富なツルヤ軽井沢店の冷凍オムライスをまとめ買いしてるって声も。あとは④無印良品の発芽玄米ごはんの塩おにぎりとか、パルシステムの冷凍焼きおにぎりにも票が入ってました！
1歳児でも食べ切れるミニサイズ
1. 国産ほうれん草のミニ蒸しパン
12カ月くらいから食べられるヘルシーな冷凍パン。
¥430（Oisix）
朝からいろいろ選べるパンのお助け宝箱や〜
2. Smile Pan&ギフトセット
温めれば焼きたての味。24個入り・送料込み。
¥4,500 Pan&（パンド）
下2段を冷凍仕様でふるさと納税もどんと来い
3. 日立の冷蔵庫KXCCタイプ
下2段を「野菜・冷凍・冷蔵」自由に組み合わせられる。葉物野菜が冷蔵室でも長持ち。
＊オープン価格（HITACHI）
嚙みごたえ抜群で小学生朝食にもおすすめ
4. 発芽玄米ごはんの塩おにぎり
無印良品は実は冷凍食品のラインナップが豊富。
（5個）¥490（無印良品 銀座）
選ぶのが楽しい〝ご飯のお供〟は
大人もハマる美味しさ！
何はなくとも
ご飯があればなんとかなる！
あとは「お供」勝負
近藤 うっかりご飯を炊き忘れた時用に、うちは⑤ウーケのパックご飯を常備しています。
里見 量を食べない子でも白いご飯は食べる場合が多いから、ストックがあると安心。
西脇 ご飯の供的なものも色々あると食卓についてもらいやすいですよね。私は子どもと⑥無限やみつきのりご飯にハマってます。おにぎり用の⑦茅乃舎のだし塩、⑧加島屋の鮭瓶、⑨Oisixのおにぎりの素、⑩サクサクしょうゆアーモンドもアンケートで人気でした！
有馬 ご飯派のお助けアイテムと言えば、⑪ストウブの1合炊きも早く炊けるから便利。おひつに入れておけばなお美味しく、時間のない朝でもフーフー要らず（笑）。
里見 ご飯が冷めてると小さい子も食べやすいし、おにぎりも握りやすいし、いいかも！
あ、炊いてない！ ピンチを救ってくれる
5. ウーケ ゆめぴりか200g
パックご飯の中でも美味しいと評判のウーケは、人気ブランド米のものも。
¥150（ウーケ）
ご飯にはもちろんトーストにもマッチ♡
6. ∞無限∞やみつきのり
有明産海苔のフワッととろける食感がクセに。
¥458（トリトンフーヅ）
塩にぎりでも、文句を言われない！
7. 茅乃舎 和風だし塩
おにぎりや卵焼きにこれひとつで子どもウケする味に。
50g¥648（久原本家 茅乃舎）
冷蔵庫にあると安心して眠れる…
8. さけ茶漬 大ビン
絶品と評判の、おにぎりの具の王様。もちろんお茶漬けも！
200g¥3,024（新潟加島屋）
混ぜるだけなのに丁寧なお味に♡
9. 信州産野沢菜混ぜご飯の素
おにぎり用としても人気。
2合分¥430（Oisix）
食感もアクセントになり、ご飯がすすむ
10. サクサクしょうゆアーモンド
卵かけご飯の味変にも。
¥850（発酵のある暮らし こころダイニング／こころダイニング）
1合だけでも美味しく炊けるミニサイズ！
11. ラ・ココットde GOHAN12㎝
少量の揚げ物もこれで。
¥16,500（ストウブ／ツヴィリング J.A. ヘンケルス ジャパン）
朝は〝洋食派〟な子どもが喜ぶ
お助けアイテムは？
たまの変化球がヒットする！
ご飯以外の日の
お助けは？
西脇 冷凍パンの話が出たけど、パン派には⑫カルディのぬって焼いたらシリーズ、グラノーラは⑬オリゼが人気でした。読者さんコメントで面白かったのが、「咀嚼するせいか、グラノーラを食べさせると顔がシャキッとする」って（笑）。しっかり嚙むから、脳が目覚めるんですかね。
里見 確かに（笑）。小学校は午前中に4時間あるから、朝ご飯で目覚めて欲しいですよね。
有馬 ズボラ派にもありがたい。あと、⑭キアラのパンケーキミックスが美味しくて見つけるたびに買ってるんですが、容器の中に牛乳を入れてシェイクするだけで洗い物が出ないから楽なんですよ！ 私でも平日からパンケーキが焼ける夢の逸品！
西脇 見かけたら買ってみます（笑）。お気に入りでも出し続けると食べてくれなくなったりするから、みんなの大賞商品からちょっとずつ試してみたいですね！
ぬるだけチンで手間なく美味しい
12.
オリジナル
ぬって焼いたらカレーパン
メロンパンや明太などトーストの味変はカルディが人気。
¥313（カルディコーヒーファーム）
結局これに戻るという口コミが多数！
13. オリゼグラノーラ
砂糖不使用、米麹の優しい甘さでグルテンフリー。
¥1,080（フードコスメオリゼ）
牛乳を入れて振るだけ、洗い物が出ない♪
14.
オーガニック
パンケーキミックスオリジナル
13㎝ほどの大きさを6〜7枚焼ける。
¥810（キアラピュアフーズ／Wismettacフーズ）
座談会メンバーは…
近藤真梨奈
ライター。8歳の女子と4歳の幼稚園児の男子。
有馬美穂
ライター。9歳の男子と2歳の保育園児の女子。
西脇治子
編集。3歳半の保育園児の女子。
里見友梨子
VERY web担当。11歳と7歳の男子。
あわせて読みたい
▶︎【プレゼント付き】ぐっち夫婦が毎日使い倒す「鍋」「フライパン」５選
▶︎東原亜希さん“作り置き”公開「子どもたちのごはんだけは頑張りたい」
▶︎器好きVERYモデル･スタッフ愛用『食洗機OKのオシャレ食器』4選
取材・文／有馬美穂 編集／西脇治子
＊VERY2023年1月号「【大特集】着る服でQOLはこんなに変われる VERYが全力で探した！ マザーフレンドリーなトレンド大賞2023 Part4 愛し方を教えてくれた名品ジュエリーにも大賞を贈りたい」より。
＊掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売終了している場合があります。